Ti waktos ka waktos dina kahirupan unggal jalma, hiji cara atanapi cara anu sanés, kasusah timbul dina kahirupan anu caket. Poténsi ogé dipangaruhan ku kaayaan psikologis urang (setrés dina damel, gelut sareng kulawarga atanapi réréncangan, hariwang terus-terusan, déprési), sareng gaya hirup (kurang aktipitas fisik, alkohol, rokok, junk food), sareng umur, sareng hubungan sareng pasangan, sareng kaséhatan nagara, sareng pangobatan anu dikonsumsi, sareng seueur deui.
Dina waktos anu sasarengan, seueur anu resep "ngaregepkeun" masalah anu teras-terasan, sareng dina waktos anu sami nganggo bantosan pil "ajaib", anu ngabantosan organ kelamin kana kaayaan siap tempur dina waktos anu singget. Nanging, perlu diémutan yén pangaruh ubar sapertos samentawis sareng ngagaduhan sajumlah efek samping. Pikeun perawatan kaséhatan jangka panjang sareng komprehensif, pil sapertos pasti henteu cocog.
Naon potency, libido sareng kasuburan - singgetna
Sateuacan urang turun kana saran khusus pikeun panggunaan produk tangtu, hayu urang carioskeun naon poténsial, libido sareng kasuburan.
- Poténsi nyaéta kamampuan awak lalaki pikeun ngalakukeun hubungan séks. Sakumaha anu parantos kami sebatkeun di luhur, éta dipangaruhan ku seueur faktor sakaligus - tina kaayaan méntal dugi ka fisik.
- Libido mangrupikeun kahoyong pikeun hubungan intim seksual, anu ogé gumantung kana kaayaan méntal sareng fisik hiji jalma.
- Kasuburan nyaéta kamampuan awak manusa pikeun ninggalkeun katurunan, nyaéta kamampuan pikeun nyusun. Kasuburan ogé dipangaruhan ku seueur faktor anu sifatna fisiologis kalolobaanana.
Janten, kami parantos nyusun daptar produk anu lengkep, sababaraha diantarana mangaruhan pangaruh kana poténsi, anu sanésna ngeunaan libido, sareng anu katilu ngeunaan kasuburan. Nalika ngeunaan kaséhatan lalaki, diperyogikeun pendekatan terpadu.
Bantahan: Kami hoyong narik perhatian anjeun kana kanyataan yén ieu di handap mangrupikeun produk anu ngagaduhan pangaruh positip kana kaséhatan seksual sareng poténsi, tapi ieu henteu hartosna yén aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan panyakit-boh pisik boh méntal. Kami henteu nyarankeun pangobatan nyalira, ku alatan éta, upami aya masalah anu biasa sareng potency, pastikeun konsultasi sareng dokter.
1. Lauk
Pilihan klasik pikeun jalma anu paduli kana kaséhatanana nyaéta lauk. Numutkeun kana panilitian anu dimuat dina jurnal ilmiah, lalaki anu resep lauk ngagaduhan indikator anu hadé ngeunaan ukuran sareng bentuk spérma. Salaku tétéla, éta pikeun aranjeunna yén infertility jalu ditangtukeun.
Salaku tambahan, hasil pengamatan nunjukkeun yén lalaki anu resep lauk beureum gaduh spérma 34% langkung seueur tibatan anu henteu pisan tuang lauk.
2. Seledri
Seledri sanés ngan ukur hérbal hipster anu sampurna pikeun ngajantenkeun sayur héjo. Nyatana, seledri beunghar ku vitamin E, magnesium, kalium, seng, sareng niasin. Tambih Deui, éta mangrupikeun péromone nyata berkat dua unsur na - androsterone sareng adrostenol.
Éta sababna henteu ngan ukur ngabantuan nganormalkeun libido, tapi ogé sacara alami narik awéwé.
3. Omat
Upami ku sababaraha alesan anjeun teu maliré tomat, éta waktuna ngémutan deui sikep anjeun ka aranjeunna. Ieu mangrupikeun kanyataan anu pikaresepeun pikeun anjeun: Lalaki anu tuang langkung ti sapuluh tomat saminggu ngirangan résiko kanker prostat ku 18%.
Sadaya ieu berkat antioksidan anu disebat lycopene, anu sanggup ngalawan racun anu négatip mangaruhan DNA sareng sél awak.
4. Kopi
Reuwas? Kopi ogé tiasa gaduh pangaruh anu manpaat kana poténsi lalaki. Kituna, anjeun kedah henteu nolak éta nalika ditawarkeun.
Numutkeun kana panilitian anu diterbitkeun dina jurnal ilmiah, lalaki anu ngahakan 85 dugi 170 miligram kafein dina diet sadidinten (nyaéta, sakitar dua dugi ka tilu gelas) 42% kurang kamungkinan kana ngalaman disfungsi ereksi.
Numutkeun ka élmuwan, ieu disababkeun ku pangaruh santai tina kafein dina arteri, anu ningkatkeun aliran getih ka alat kelamin.
5. cabé cabé
Upami tuangeun anjeun lada, cabé cabé bakal janten sekutu ideal anjeun dina jalur hubungan seksual anu séhat. Sakumaha tétéla, lalaki anu sering nambihan cabe pikeun diétna ngagaduhan kadar téstostéron anu luhur.
Ieu dipercaya kusabab kandungan alkaloid capsaicin dina cabé, ogé aromatase, zat anu ngalambatkeun konvérsi téstostéron kana éstrogén.
Nanging, tong tuang cabé panas upami anjeun ngagaduhan masalah pencernaan. Aya pilihan sanés pikeun ningkatkeun kasihatan anjeun.
6. Wortel
Pembantu anu sanés kanggo lalaki anu mana waé nyaéta wortel. Numutkeun kana panilitian anu diterbitkeun dina halaman jurnal ilmiah, wortel mangrupikeun anu pangsaéna pikeun sadaya sayuran sareng buah-buahan anu sanés dina mangaruhan jumlah sareng motilitas spérma.
Janten, dina waktos ékspérimén, lalaki anu mimiti tuang wortel sering ningkatkeun jumlah spérma na 6, 5-8%. Élmuwan nunjukkeun ieu kana kanaékan eusi karotenoid dina sayuran - sanyawa anu kalibet dina produksi vitamin A.
7. Sikina waluh
Pasti anjeun parantos nguping langkung ti sakali yén siki waluh kalintang kapaké pikeun awak (sareng leres éta).
Éta ngandung sajumlah ageung asam lemak poliaturaturasi, anu sacara langsung mangaruhan kanaékan tingkat prostaglandin (zat anu ningkatkeun libido).
8. Kangkung
Naha anjeun émut ka pelaut Popeye, anu panangan anu langkung lega tibatan bitsuha? Ieu sadayana kusabab anjeunna teras-terasan dina hélem sareng nyéépkeun ton kangkung. Kami yakin yén anjeunna henteu ngagaduhan masalah poténsi, sanaos kecanduan pipa na (panyipta na ngan saukur cicingeun ngeunaan hal ieu).
Janten kumaha, kangkung saé sabab ngandung seueur magnésium sareng asam folat, anu ngabantosan ningkatkeun potency dina waktos anu pang pondokna.
9. cau
Pisang kalayan sagala rupana ngingetkeun urang yén éta saé pikeun kaséhatan lalaki. Buah ieu kaluhur pisan kalium, anu ngagaduhan pangaruh anu manpaat pikeun jantung manusa ogé aliran getih.
Tambih Deui, kalium naekeun énergi sareng stamina anu urang sadayana peryogikeun dina ranjang.
10. dalima
Asistén anu sanés diperyogikeun pikeun lalaki anu sanés nyaéta buah dalima anu atos. Numutkeun kana panilitian, jus dalima dikemas ku antioksidan anu manpaat anu gaduh pangaruh anu nguntungkeun dina aliran getih sareng ngaleutikan résiko tina disfungsi erectile.
11. alpuket
Diantara produk anu sacara instan ningkatkeun poténsial pikeun lalaki, éta ogé pantes disorot alpukat. Kiwari, alpuket sapertos hipter sapertos seledri, tapi henteu kirang manpaatna pikeun kaséhatan lalaki.
Ieu kusabab ngandung asam omega-3 jenuh, vitamin B6 sareng asam folat. Kombo ieu ngabantosan nguatkeun haté hiji jalma, naékkeun tanaga sareng, tangtosna, pangaruhna nguntungkeun dina libido.
12. minyak zaitun
Minyak zaitun mangrupikeun bagian anu teu kapisah tina diét Mediterania, anu penganut anu sangsara sahenteuna tina masalah sareng poténsi.
Éta ogé ngandung seueur asam omega-3, sareng éta ogé ngagaduhan sipat ngajaga vitamin dina awak langkung lami, ngabantosan ngajaga libido jalu.
13. Bawang bodas
Bawang bodas mangrupikeun komponén penting anu sanés pikeun diet anu séhat. Éta ngandung séhat allicin anu nguntungkeun, anu tiasa nurunkeun kadar kortisol getih, sahingga ningkatkeun sintésis téstostéron.
Tangtosna, bawang bodas sanés péroméon, sapertos seledri, contona. Kituna, aranjeunna henteu kedah ngahias diri dina kencan sareng budak awéwé. Langkung saé ditunda konsumsi bawang bodas dugi ka waktos sanés.
14. Jahé
Jahé ogé kedah dilebetkeun kana diét upami anjeun hoyong ningkatkeun potency. Ieu bahan anu cukup merenah sabab tiasa ditambihan dimana-mana - dina sup, sushi, kursus utami, teas panas, bahkan dina minuman keras alkohol. Naon sampah lami anu saé.
Tambih Deui, éta ngagaduhan seueur sipat anu manpaat, sapertos ningkatkeun aliran getih, sareng ogé ngagaduhan pangaruh pemanasan anu tiasa dirasakeun di sakujur awak.
Jahé ogé nguatkeun jantung sareng pangaruh positif kana kaséhatan lalaki sacara umum. Kituna, tong teuing males mésér éta sareng nambihan waé dimana-mana.
15. Kentang
Ampir sadaya jelema tuang kentang, janten ngan urang Bélgia, anu henteu tiasa ngajual ton kentang pikeun diekspor, tiasa nyarankeun pisan pikeun nambalan ka diét.
Kentang seueur kalium, anu ngagaduhan pangaruh positip kana kaséhatan lalaki. Salaku tambahan, éta tiasa didahar dina bentuk naon waé - digoréng, dikulub, dipanggang, dipanggang, sareng sajabina (tapi henteu atah).
16. Oat
Upami anjeun biasa ngagunakeun oatmeal unggal énjing, anjeun leres-leres tiasa ningkatkeun poténsi. Éta ngandung seueur L-arginin, asam amino anu nyegah kajadian disfungsi erectile.
Salaku tambahan, éta nurunkeun koléstérol, anu bakiak saluran getih sareng ngahambat arteri, anu hartosna éta ngaganggu aliran getih normal sareng nyiptakeun masalah sareng jantung sareng organ anu sanés.